肌肉的恢复时间是多长?俯卧撑每天都做对不对?深蹲每天都练行不行?为什么我每天举健身一点变化都没有?有谁像我一样,练完没壮反瘦了么?这些问题涉及一个理论肌肉恢复周期健身总体来说由训练和...(展开) | ![]() |
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肌肉的恢复时间是多长? | ![]() |
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