本期主播丨宁语 近日，香港富豪刘銮雄旧爱吕丽君，在社交平台晒出了一组练瑜伽的近照。 穿的紧身瑜伽服大展柔软身段，身材纤细苗条，一双小鸟腿让人眼前一亮。 其中有一张，是和肌肉壮汉的合影，更是显得她皮肤白皙光滑，活力十足，还被人怀疑有了新恋情。 离开刘銮雄之后，吕丽君就一直沉迷健身，经常跑步，爬山，做瑜伽，和友人户外出海…… 42岁的她，看起来精神状态非常不错，呈现出一派积极正面的形象。 曾几何时，她为傍富豪不惜耍尽手段未婚生子，一度被众口盖章为“拜金女”。 而如今脱离了男人这座“靠山”的她，为何越活越好了？ 她曾迷失了自我 和刘銮雄交往过的那些佳人伉俪相比，可能吕丽君并不是最出众的那一个。 但她也算清丽可人，又拿着一手“高学历”的好牌。 1998年，她报名参选了香港小姐。 虽然当时她落选，却也给人留下了深刻的印象。 之后，吕丽君就去英国伦敦皇家学院读书，业余时间还到一间LV店做兼职。 彼时的她有个做律师的校友兼闺蜜，叫王颖妤。 而王颖妤身边正在交往的男朋友，就是刘銮雄。 有一天，王颖妤正好带着大刘路过吕丽君的店，就走了进这家店里去购物。 王颖妤本想在吕丽君面前秀秀恩爱，炫耀炫耀自己有钱的男友，不料吕丽君见了大刘，就被他富态成熟的气场所吸引，并且对他暗生念想。 吕丽君当即就行动起来，以店员身份给王颖妤送包到酒店的时候，趁机还偷偷翻看房间里的垃圾桶，试图寻找一点大刘私人喜好的蛛丝马迹。 随之，便开始处心积虑地诱惑大刘。 她的大胆直接，令看惯了莺莺燕燕的大刘耳目一新，觉得她跟别的女孩不一样。 吕丽君耍尽心机和手腕，离目标也越来越近。 终于大家突然发现，大刘身边的女伴换成了吕丽君。 吕丽君本来家境殷实，硕士毕业有学识，靠自己就足以过得很好。 她偏偏随波逐流，选择了去依附男人过上高级的生活，放弃了自己的价值追求。 在她心里，走这条路是更安全和稳妥的。 我们每个人都生活在“集体潜意识”的大环境中，这所有的信念，就像洪流，滚进你的生命里。 有一些信念，它会再次归于洪流，而有一些信念，却会被你亲手种进自己的头脑。 当你没有觉知力的时候，信念将不会被筛选，它只是在诚实地影响你的生命。 就像年轻时的吕丽君，很多人都认为女人的年轻和美貌就是资本，凭这个资本就可以给自己赢得扶摇直上的事业和爱情。 她无意识地选择并且认同了这个信念，亲手把自己绑在了这种虚幻的安全感里，以为从闺蜜手里夺过有钱的男人，就可以飞上枝头变成凤凰，半生无忧。 然而，当她给大刘生了两个孩子后，以为可以名正言顺做刘太太，这个位置却被更高段位的甘比抢走。 最后，她虽机关算尽，却还是豪门梦空。 时隔多年，当我们再回看当初时。 我们会发现一个事实：家境殷实、高学历且面容姣好的吕丽君，她完全可以依靠自我力量，过好自己的生活。 但为何年轻时的她，要选择一条“外界的路”呢？ 难道我们的人生，一定要依附于外界的捷径，才能找到幸福吗？ 其实，当一个人对外界的依附欲望越强烈，他就越看不清自己的内在力量。 我们会误以为那是自己“最好的选择”，误以为那是自己可以利用的资源，误以为那是自己可以得到的生活。 但事实可能是：你离幸福，越来越远了。
有多少人，在“虚假”地活着？ 有些场景我们并不陌生： 自己明明是有目标的，听了朋友的几句劝言，就干脆放弃去做自己想做的事； 虽然年龄大了，原本不想将就婚姻，被父母亲人催婚催得莫名其妙就嫁给了自己不爱的人； 对某件事有自己的看法，但身边的人都是那样认为的，不自觉地就放弃了表达自己的声音…… 周遭的环境，仿佛无时无刻不在对着我们播放各式的“催眠曲”，让我们一步步地沦陷其中。 紧随而来的，是我们距离自己的内在越来越遥远。 我们被外界的要求、欲望所裹挟，我们开始压抑自我潜能…… 朋友香果的故事就是如此。 她二十几岁的时候，本来是个非常积极进取的女孩，平时工作之余还不停地学习新知识、新技能。 后来因为遇到了很爱自己的男人，就结了婚。 男人事业有成，婚后不断劝说香果： “钱是男人出去赚的，女人嘛，就该待在家里做个贤妻良母。” 连父母、闺蜜也反复在她耳边说： “反正你老公有的是钱，你不出去上班家里也没啥损失，还不如闲下来做个阔太舒服。” 当香果常常浸泡在这些声音里，头脑也被洗得越来越糊涂。 终于，在生完孩子之后，下定了决心，待在家里相夫教子。 就这样，连续七八年，她都忙碌于孩子、家庭的各类细碎琐事，基本放弃了自己所有的兴趣和社交，甚至遗忘了自己曾经具备的那些主持、写作等才能。 直到有一次邻居问她： “感觉你现在的话题总是谈些家长里短的东西，就没有一些新鲜的料说说吗？” 香果才恍然意识到，自己除了老公和孩子已经一无所有。 她过了八年，没有自己的日子。 后来，当老公经常不回家过夜时，她开始变得非常没有安全感，怀疑老公早已出轨。 经过暗中盘查，老公确实出轨。 香果尽管痛苦万分，却没有离婚的底气。 因为她早已不是婚前那个才华横溢，能力乍现的自己，回归职场更是无以立足。 所以，她只好对老公睁一只眼闭一只眼，勉强维系婚姻，过着极其痛苦压抑的生活。 心理学家罗杰斯说，实现自我的潜能，是人类生存发展的根本动力。 当一个人迷失了自我，无疑就压抑了自我潜能的发挥。 潜能一再地被压抑，会让人找不到自我价值感，活在虚空的世界里耗费人生。
你要向内，找到自己 我们都想过上有价值、有意义的人生。 但真正决定一个人人生状态的，是他内在的自己。 和自我潜能连接深刻的人生，才是值得我们去追逐。 作家张方宇曾说， 如果你只是谋求外在的浮华，那么你将会被埋得更深。但如果你一直向内成长，你就能够破土而出。 深表认同。 因为只有内在成长了，套在自身的“封印”才能被自我的力量所解除，自我的潜能也才能被唤醒崛起。 1、分清哪些是你的事，并且为之负责 这个世界只有三件事：你的事、别人的事、老天爷的事。 你要时刻明白你的责任与边界，做好属于自己的事情，把别人的事、上天的事，归还。 这是你内在有力量的前提。 譬如吕丽君，让自己的人生活得更好，这是“自己的事情”，它不是你找一个能够依附的伴侣就可以实现的。 因为这个男人他会变化，他的选择，不由你决定。这是别人的事。 或许有人会反驳说，吕丽君与刘銮雄分手后，刘銮雄给了她20亿分手费。这个资金足够她过得很好。 是的，你说的没错。 但它有一个前提：你幸运的遇见了一个，即使分手还会用巨额金钱予以补偿的男人。 这样的结果，会100%发生吗？显然不是。 所以，看清这是谁的事情，你才能更好地为自己的人生负责，为自己的幸福负责。 2、觉察当下的自己，听见内在的声音 外界的声音很多，有时我们会以为别人眼中的评判标准，就是自己追求的目标。 久而久之，迷失了自己，身心俱疲。 我们很多人，终其一生，都渴望被别人肯定。 当你被外界的欲望所催眠，一味地去追寻那些并不适合自己的东西，即便得到了，自我的内核也都是虚空的。 所以，我们可以练习在生活中，时刻保有一个“抽离者的角度”。 它像你内在的眼睛，看着你与这个世界的互动，看见你的所思所想。 觉察你的习性、模式，然后向内探索：“我到底想要什么”，去追求自己内心深处的价值观。 它可以帮助你更好的链接真我，找寻到自己的人生目标。 3、清理你的负面信念，向内修炼一个强大的“我” 在觉察到自己的负面信念后，你还可以有意识地做清理练习。 第一步 ，选一个安静的地方坐下来，做几次深呼吸，慢慢地闭住片刻，再慢慢地呼气，让身体的肌肉放松下来； 第二步 ，闭上眼睛，觉察自己脑袋里正在想些什么东西，好好地去感受它们，你可能会察觉某些堵住自己非常不舒服的负面念头，这时你再想象自己拿着“橡皮擦”一点点把它们擦除； 第三步 ，再进入深度信念转换的状态，不断低声对自己说肯定语：“我会越来越自信”、“ 我值得拥有一切美好”、“我爱我自己”…… 最后 ，给自己的练习制定时间表，规定好每天什么时间练习，练习多少次，每次多少分钟。时间表一旦确定下来，就要严格遵守； 经过反复练习，负面的信念就会慢慢被转化，内在的潜能也就不断得以释放。 作家安姐儿说，你自己就是宝藏。 撬动自己这扇宝藏之门，唤醒内在的潜能，梦想之花便悄然绽放！
策划|肖娴
编辑 |江枫
主播 |喜马拉雅主播，宁语。