近日，广西北海一名61岁男子在家中突发心跳停止，家人发现该男子出现意识障碍后，立即拨打120急救电话。医务人员到达时，发现男子已心跳骤停，立即进行胸外按压、心肺复苏、电除颤等抢救措施。经过医务人员持续心肺复苏一个小时后，男子恢复心跳。
医院急诊科医生表示：“患者心跳停止约一个小时，医务人员没有放弃，经过持续不断、高质量的心肺复苏后心跳恢复，后续在急诊ICU近一个月的抢救和康复下，目前神智完全清醒，效果很好。”
可能很多人不知道，心脏骤停的黄金抢救时间是6分钟，超过时间的话大脑缺血、缺氧导致死亡率很高，即使复苏成功也有很多后遗症。所以哪怕心跳和呼吸停止几分钟，没有采取任何措施的情况下，就会发生不可逆的神经系统损伤，甚至导致脑死亡的发生，而“死亡”的定义最重要的是脑死亡。
就目前而言，我国心肺复苏成功率仅为1%左右，长时间心跳停止、能够成功复苏并发症少的病例更是罕见。所以，这些医生真的很伟大，能够持续做心肺复苏一个小时，如果过程中谁觉得没希望半途而废，那一条生命就没了。
一、男子突发心跳停止，与不良生活习惯有关
据了解，该男子平时嗜酒、少量抽烟，此次突发心跳停止与不良生活习惯导致心脏问题有关。
首先，酒精是影响心脏健康的重要危险因素。不管是酒精还是酒精代谢废物都会直接毒害于心肌细胞，使得心肌发生不可逆损伤，长期嗜酒很容易诱发房颤、心律失常、心脏骤停，严重的甚至会发生充血性心力衰竭症状。而且，酒精的摄入也会对血管造成不同程度损伤，在一定程度上会增加猝死的患病风险。
与此同时，吸烟会导致多种慢性病，对人体有着较大伤害。烟草中的尼古丁或焦油等成分会加快心跳速度，引起血管痉挛，升高血压，增加心脏负荷。而且，吸烟还会干扰血脂代谢，对动脉血管内皮细胞造成损伤。被动吸烟同样会引起多种疾病，包括增加心肌梗死、脑出血等问题的发病和死亡风险。
因此，心脏健康需远离烟酒，包括二手烟。尤其是对于心律失常、房颤和心力衰竭病人来说，更应该警惕。
二、心脏骤停，这3种人群需要特别警惕
1、超量运动，出现胸闷等症状
对于运动的人来说，在进行运动项目之前了解自己的体能水平，尤其是清楚自己心肺能力和所能承受的最大运动量至关重要。特别是对于一些平时运动量较少的人，运动时一定要量力而行，因为运动过量容易造成体内心脏供血不足，导致心脏负荷过大，这种情况下很容易引发心脏骤停，出现生命危险。
因此，运动时如果出现胸闷、心跳过快、呼吸困难等情况，则不能再强行运动，应该及时调整运动节奏，缓冲一下再进行休息。
2、经常熬夜、抽烟喝酒
无心血管基础疾病的人群还可能因为过度劳累、经常熬夜、抽烟喝酒等情况引发心脏骤停。就拿长期熬夜来说，相关研究表明，熬夜对心脏损伤严重，会大幅提升普通人发生心肌梗塞、心源性猝死的风险。当人在熬夜时，大脑和心脏昼夜节律就会不同步，大脑要工作，心脏要休息，这种情况下就容易对心脏产生严重影响。
与此同时，长期抽烟喝酒会损伤心脏、血管、肝脏等脏器功能，容易诱发酒精性心肌病、肝硬化、高血压等疾病，如果再加上平时饮食不规律、缺乏运动、久坐等多重因素影响，血管内皮功能难以得到调节和改善，为心脏骤停等情况的发生埋下隐患。
3、心血管方面有基础疾病的人
心脏骤停的高危人群还包括高血压、冠心病患者、先天性心脏病患者、接受过心脏手术的患者等。尤其是有心肌梗死发作史的人群，心脏骤停风险更高。因此，对于心血管方面有基础疾病的人，要遵医嘱用药，同时通过科学营养的膳食和健康规律的生活习惯从根本上筑牢“防火墙”，让心脑血管更健康！
以高血压为例，大多数保健品并不具备明确的降压作用，所以千万不要用保健品去替代降压药来降低血压。不过保健品作为我们膳食的一种补充，有些产品与降压药同服是可以起到一定的辅助作用的。就拿ACEI/ARB类降压药+维生素C/深海鱼油来说，搭配使用就会对养护心血管健康很有益处。
其中，维生素C可以通过抗氧化、促进胶原蛋白合成的方式来维持血管的强度和弹性，而深海鱼油可以起到保持血管通畅、预防动脉粥样硬化的作用。此外，降压药普遍都会对肝、肾造成一定影响，所以也可以搭配一些保护及修复肝脏的产品，比如市面上较为常见的卵磷脂之类的。