在日常工作中，相信很多人都这样的体验，就是有时候明明很想集中精力去做一件事时，常常会因为一些杂念，把一些小问题无限放大，让自己在做事的时候各种担忧和烦恼，大量的精神内耗，不仅让自己越来越累，还常常让事情的结果事与愿违，影响了自己职场发展。
因此，为了帮助大家减少工作中的精神内耗，今天分享一组图，希望能够帮助到大家。
其实从上面的七张图可以发现，摆脱精神内耗的关键在于自我心态的调整，因为职场中的精神内耗，大多来源于同事之间的攀比、领导给的压力，以及对自己过高的期望，这些都会让我们在职场产生焦虑、担忧。而要摆脱这些负面的情绪，就需要重新调整自己的心态，少一些攀比心，少一些嫉妒心，放平心态，接纳缺点，少幻想，多做一些有实际意义的事。这样一来，自然不会再被焦虑、担忧这些想法所困扰了。
最后，工作中的精神内耗是很可怕的，如果有发现自己存在精神内耗的行为，那么一定要及时正确面对，不要让他压垮了自己，毁掉了前途。