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这种水果很甜但含糖量低!开胃抗感冒,夏天不给娃吃它亏大了!

时间:2022-07-26 21:45:09 热评 我要投稿

百香果啵啵 推荐月龄:12M+

配餐用途:配餐

功效:补充维C/开胃/锻炼咀嚼

营养特点

百香果的维C含量是橙子的8倍,维E是苹果的10倍。而且百香果还含有17种氨基酸和钙、磷、铁等微量元素,开胃的同时还能增强免疫力!

这次用的是黄金百香果,相较于普通的百香果,甜度更高。但是它的含糖量却很低,只有10%左右。小小的一个,怎么吃都不用担心糖份超标。

食材工具

准备食材:藕粉:85克,百香果:3个,配方奶:200克

工具:筛网、奶锅

1.百香果挖出果肉,过滤出纯百香果汁70克。

2.百香果汁小火加热至微微沸腾。

»同款电陶炉开小火5档。

3.加热后的百香果汁离火,加入藕粉,搅和成团。

»可以先用筷子搅匀,以免烫伤。

4.百香果团搓成小圆子,水开小锅。

5.大火煮至圆子浮起。

»同款电陶炉大火16档。

6.煮熟的圆子捞出过凉水,防止粘在一起。

7.煮熟的百香果啵啵搭配果汁或者奶,味道都很赞!

8.Q弹的圆子混着浓浓的奶香味,口感非常清爽。有了这一杯,还要什么奶茶。

添加要领

●除了藕粉,也可以用木薯淀粉来做,不过口感会不一样。

●黄金百香果味道很甜,用来做圆子完全不用额外加糖。

●妈妈们可以一次多做些,放入冰箱冷冻保存,下一次吃的时候煮熟就行了。