荤食者比素食者需多喝水
为什么荤食者比素食者需多喝水？因为荤食者体内毒素多于素食者，而水有助于把毒素从肾脏排出体外。饭前1小时最好不要喝水或饮料。但吃低热量食物就要经常喝水，最好是每隔半小时就喝1次，每次喝二三口。这是因为，吃低热量食物，血液里就会产生多余的尿酸，引起肾结石，而喝水可稀释尿酸，减少出现肾结石的可能性。
吃葡萄后不要立即喝水
吃葡萄后不能主刻喝水，否则，不到一刻钟，就会立即腹泻。原來，葡萄本身有通便润肠之功效，吃完葡萄立即喝水，胃还来不及消化吸收，水就将胃酸冲淡了，葡萄与水，胃酸急剧氧化，发酵，加速了肠道的蠕动，腹泻就产生了。不过，这种腹泻不是细菌引起的，泻完后会不治而愈。
日饮七杯水 肌肤不干燥
滋润保湿是春季护肤的首要问题。每天饮七杯水才能达到保湿肌肤的效果。清早醒来空腹先饮第一杯水，八九点钟喝第二杯，午后2点钟左右喝第三杯，2小时后喝第四杯，5点钟喝第五杯，睌饭前喝第六杯，最后睡前2个半小时喝下第七杯。如此一喝，肌肤一定是水灵灵的不会干燥。