痛风石是嘌呤代谢异常导致尿酸盐结晶沉积在关节及其周围组织处，引起慢性炎症和纤维组织化增生形成痛风结节。大多数痛风患者的痛风石都发于脚部第一跖趾关节，表现为红肿热痛，而这个时候如果没有正确的穿鞋就很容易导致走路倍加疼痛，今天就给大家说一下穿鞋要注意的几点。
1.穿鞋之前选择棉质柔软、质地稍厚一点的袜子，这样的袜子不但能够增加对对脚部的保护功能，而且还能防止对脚部产生较多的摩擦，以免加重疼痛甚至造成局部损伤。另外需要注意的是袜口最好选择宽松一点的，如果过紧就会不利于脚部血液循环，可能加重患处水肿。
2.要根据各人痛风石的情况来选择合适的鞋子，如果痛风石长在脚踝处的话，就应该多穿一些浅口鞋；如果长在脚趾关节处的话，最后不要穿窄头的；如果是反复发作并且已经出现关节畸形的患者，最好选择偏大一码的鞋子。建议痛风患者们可以选择一些平底轻便、柔软舒适、透气的鞋子，尽量避免穿皮鞋，帆布鞋，高跟鞋。
3.鞋带或鞋子不宜过紧，有些人在穿鞋的时候喜欢把鞋带系的很紧，这样可以防止鞋子掉下来，但是脚上有痛风石的患者就需要注意，穿鞋时不能系的太紧，否则会挤压脚部，加剧皮肤的摩擦，使脚部出现皮肤破损、疼痛等现象。
4.选择保暖一些的鞋子，如果脚部受凉的话，就容易形成尿酸盐结晶，从而形成痛风石，诱发痛风，所以建议痛风患者选择稍微保暖一些鞋子，也能减少足部结晶沉积。
总体而言，痛风患者如果脚部出现痛风石，可以参照以上几点来穿鞋，以避免因穿鞋子不当而造成的皮肤破损或者加重病情。