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我认为人生去体验、去锻炼、去挑战自我的项目很多很多，但必须根据自己的年龄身体状况，因人、因地等实际情况去选择，注意安全保障是第一位的，如果存在安全风险尽量不做，也无意义，选择得好对锻炼身体增强体质、科学养生都是很有益处的。比如我自己是一个农村古稀老人，喜欢摄影写作，爱运动从锻炼中去体验，有时还能拍到好照片写出好文章，身临其境的图文一定会生动传神。我至今很喜欢爬山釆草药寻觅大山里的野果，还特别喜欢游泳，这两个锻炼体验项目对我的老年养生身体素质的提高都有很大的帮助。
作者:何志贤(图文原创图片为作者本人)