原创《劝人方》系列之二之：预防为主，我的健康我做主之7：一日三餐保健歌 一日三餐保健歌
7一日三餐保健歌
没有一人敢保证
离了一日三餐行
早中晚饭都得吃
不吃身体难支撑
要吃就得讲卫生
不讲卫生易生病
各种化肥和农药
不整干净怎么行
果蔬吃前先去垢
水浸削皮洗干净
生熟案板要分开
烧菜宜熟不易生
隔夜剩饭易坏肚
腐败瓜果毁肠胃
臭鱼烂虾细菌多
吃了容易致腹泻
一日三餐要按时
生活才算有规律
每顿最多八分饱
早上吃好晚吃少
营养均衡莫偏食
荤素搭配掌握好
菜果瓜豆宜多食
香菇木耳不能少
少吃油腻多鸡鱼
牛奶鸡蛋营养高
还要多吃粗杂粮
便于吸收还防胖
要想三餐促健康
科学饮食促健康
（本文图片选自网络，谨向图片作者一并鸣谢！）