“遇到重大事故一定要跟很多知心的人去说。因为人与人之间的诉说、聆听会产生神奇的效果。”最近在黑幼龙的《正向养育》书中读到这句话，深有同感。
这就是沟通，心与心之间的交流，是消除恐惧的最好方法。
黑幼龙有一次在机场，手提箱被偷了，当时，他完全不能接受，既懊悔又自责，心情瞬间跌落到谷底。
等他回到酒店，就开始给自己的亲人挨个打电话，他的太太，四个儿女，好友……
在打完这些电话之后，他的心情才慢慢平复，开始思考，这次事件最坏的结果是什么？
照相机，录音机不值钱，机票可以挂失，现在要做的，就是重新申请护照，而这一切，他都可以接受，也有能力去办到。
当他想到这些，沮丧的心情慢慢变得好转起来。
一个人想要在短时间内控制自己的情绪，并不是要去压制情绪，向别人诉说，是一种发泄紧张情绪的最好出口，而对方的聆听，在很大程度上可以缓解自己的焦虑。
别小看它的作用，事情发生后，我们向人诉说，似乎什么都没做，但是在诉说的过程中，将自己的压力释放，情绪调整过来，才会更好的处理事情。
诉说，可以缓解压力，聆听，是最好的疗愈。