怀孕期间，母体需要为胎儿提供充足的营养。以下是几个重要的营养成分。叶酸叶酸是预防胎儿神经管缺陷的关键营养素。怀孕前和怀孕初期，建议每天摄入400微克的叶酸。大多...(展开)

碳水化合物是人类所需的重要营养素之一，它在我们的日常饮食中起着至关重要的作用。但是，随着低碳食谱和糖尿病等慢性疾病的盛行，人们对碳水化合物的看法越来越复杂。在今...(展开)

花生是一种广受欢迎的坚果，营养丰富，口感香脆，深受人们喜爱。近年来，社交网络上流传着一句话，称“花生是癌症的‘加速器’，这3类人不建议吃花生”。这样的说法引起了...(展开)

1、海鲜海鲜中含有大量的嘌呤成分，如果摄入过量就会导致尿酸升高。严重时就会诱发急性痛风，对肾脏健康非常不利。因此，高尿酸人群应该避免食用海鲜类食物。2、酒大量饮...(展开)

妊娠期营养不仅影响着妈妈能否安全度过孕期，也是宝宝健康人生的基础。孕期摄入水果能提供各个孕期所需的营养物质，比如柑橘类水果富含叶酸(一种B族维生素)，有助于预防...(展开)

1、海鲜海鲜中含有大量的嘌呤成分，如果摄入过量就会导致尿酸升高。严重时就会诱发急性痛风，对肾脏健康非常不利。因此，高尿酸人群应该避免食用海鲜类食物。2、酒大量饮...(展开)

水果，香甜可口，富含维生素和膳食纤维，是很多人日常饮食中必不可少的补充营养的食物。许多人认为，水果吃得越多，身体就越健康。每天饭后吃一些，饿的时候来一个，有些有...(展开)