当前位置: > 热传

为什么说脾虚最可怕?

时间:2022-04-20 18:17:32 热传 我要投稿

这就要从脾胃的重要性说起了。

首先,脾胃在人体中的地位非常重要的,中医称脾胃为后天之本。起着食物的运化功能。我们吃进来的食物,经过胃的腐熟后,由脾来消化吸收,将五谷精微通过经络,上输于肺,再由心肺输送全身,以供各个组织器官的需要。食物的吸收、利用多少,都是由脾胃在决定。若脾运化水谷精微的功能失常,则气血的化源不足,易出现肌肉消瘦,四肢倦怠,腹胀便溏,甚至引起气血衰弱等症。若脾运化水液的功能失常,可导致水液潴留,聚湿成饮,湿聚生痰或水肿等症。

其次,脾胃还统血,脾气健运,则机体气血充足。如果脾胃虚,人体吸纳的食物精微就不能变成血,所以,脾胃即能统血也能生血。

总之,中医认为,脾胃是滋养元气的源泉,是精气升降的枢纽。脾胃若伤,百病由生。

那么脾虚会出现哪些坏处呢?

一:湿气过重

脾主运化,但如果出现脾虚的情况,吸收的食物和水就很难及时转化为人体能够利用的津液,水湿积聚过多,难免会出现湿气过重的情况,容易引起周身的乏力,身体也会变得懒散,同时也会加重湿热的症状

二:皮肤蜡黄

脾虚会引起肌肉无力,脾主运化,脾虚导致运化失调,眼泡就会肿大,额头也会油光满面,肤色也就变得蜡黄,这非常影响个人的气质,并且湿气过重,还会容易导致气血不足

三:虚胖

脾虚,身体往往就很难消化食物,当食物的营养无法被身体利用的时候,那么热量过剩,就很容易出现嗜睡,发胖的情况,不但如此长期的排毒不畅,就会严重影响自身的健康

日常护理上要调整好自己的心态,控制情绪,保持心态平和,不要突然就大发脾气也不要焦躁不安。适当的进行有氧运动来调理脾胃。

饮食上,也可以多吃点补脾益气、开胃消食的食物

1.薏米:薏米可以健脾利湿,湿气比较重,大便黏腻不爽,脸上容易出油,皮肤容易长湿疹的人,都可以用薏米煮粥,或者用薏米红小豆煮水喝,都可以在一定程度上起到祛湿健脾的功效。

2.莲藕:煮熟的莲藕中的一种叫鞣质的物质,这种物质可以健脾开胃,适合脾虚导致消化不良症状的人。

3.山药:山药可以补脾胃之气,养脾胃之阴,对脾胃的功能有很好的滋润作用,把精气固存在身体里面,起到健脾补肾的作用。

4.红枣:红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃的功效,脾虚而导致脾胃虚弱,气血不足,疲乏无力的人群可以多吃点红枣。

打开看点快报,查看高清大图

【免责申明】图文来源于网络,版权属于原作者,如有侵权,请联系删除