从古至今，人们对心理、精神健康的重视程度不断提高，在党和政府的支持下，社会各界对精神健康知识的宣传推广方式呈多样化发展。自“心康护童”社区守护支持计划开展以来，我们与社工机构、医院合作，致力于为不同的心理亚健康人群开展普及心智康复和情绪管理等专业课程，引导树立积极向上的健康心态。
今天，广州市白云恒福社会工作服务社与本会开展第二期科普讲座。白云恒福司法项目李主任、张社工和董社工，本会：中共党员副理事长欧阳宝杏、讲座助教（冯凤桂、刘清、曾忠英）、志愿者（中共党员黄惠仪、张瑞玢、黄红梅、王璐璐、李艳玲、陶成、王佳、钟惠妮）、及本会工作人员出席讲座，为34位需要解决心理亚健康的社会群体举办一场关于“学会如何接纳自己，找到真正的幸福”的心理健康科普讲座。
讲座前培训会
上午，本会理事长、心智教育专家招辉女士以“我如何成为一名合格的助教”为本次讲座的志愿者进行培训，内容主要围绕心康护童项目进行介绍，对志愿者的工作内容进行讲解，并由宝杏讲解本次讲座互动环节中，分组讨论的内容，让各个志愿者互相学习和训练。
学会如何接纳自己
下午，心智教育讲师欧阳宝杏以近期一部极具现实质感的治愈之作《人生大事》，开启今天的讲座课题。通过简单介绍男主角干着最晦气的工作（殡葬业），过着最摆烂的人生，却因为与陌生小女孩的交集而改变人生的故事。
接着，宝杏讲师围绕“如何接纳自己”展开讲解，首先，我们要用全面的、发展的眼光看待自己，通过介绍“小六”的案例分享，引导大家进入情境体验，我们需要学会了解自己，全面地看待自己，无条件地爱自己，认可自己的价值与存在；并以发展的眼光看待自己，一切的经历都是获得经验的基础。不忘初心，继续前进，在实践中探索成长之旅！
继而深入探讨“如何接纳自己”，找到自己的特点，使之正向发挥，重新塑造更好的自己。重建与自己的关系，经常问自己三句话：我怎么了？我到底想要的是什么？我怎么办？尝试对自己进行解剖，尊重自己，发现自己的内在需求，发现自身力量和特点，做一个自我的拯救者。
以举例4个同学的不同人生，让大家明白同一个事情不同的结果，关键在于接纳自我，以及正向发挥个人特点。我们每个人都是舞台上的主角，同时也影响着舞台上的其他人，把改变和成长的力量紧握在自己手上，你愿意踏出第一步，永远都不迟。
最后，我们要建立健康社交，找到幸福之路。拥有幸福的五点，包含积极情绪、投入做事、寻找意义、良好的人际关系、成就自己。详细讲述“人际关系”中远离自卑、嫉妒、猜疑、愤怒、孤独等负面情绪的重要性。
同时，想要良好人际关系，我们需要好好说话，好好说话关键在于，待人要以真诚表达、全心的倾听、语速的放慢，多说善意的话。并以小组讨论的形式，分别让3位助教（冯凤桂、刘清、曾忠英）及心智教育志愿者运用“情志疗法”引导现场观众打开心门，完成好好说话的技巧体验，让他们感受到原来好好说话并不是那么的困难。现场观众只要按照助教和志愿者的引导，认真用心完成训练立即收到很好的效果。
小组分享讨论现场，在安全且温暖的氛围中，受助教及志愿者的带领和鼓励下，全体“动”起来，现场观众积极参与，情绪高涨。在寻找自己的特点和学习“好好说话”的过程中，有的开怀大笑，有的聚精会神，有的熟听深思，现场互动氛围反响热烈，一份鼓舞人心的力量让现场观众都意犹未尽，这是一场让人收获满满的讲座。
本次讲座宝杏讲师从容淡定，举例生动，娓娓道来，语言绘声绘色，不但亲和力强，而且感染力强。将“如何接纳自己”讲解得浅显易懂，有效激发了观众们对自我的积极探索，从积极心理学的角度认识自己、接纳自己提供了专业的视角。讲座不管是在普适性的内容上、还是多样化的团辅讲座形式上，都能让知识与真实生活有效联结。看着现场观众们脸上透露着迷茫中找到引路人的那种欣喜，就知道讲座给他们带来的是一次积极又深刻的心灵震撼。