建议上了年纪的男人：别心疼钱，多吃3物少饮2酒，体力足精力旺
男人上了年纪，万般不如意！
每月像“狗”一样累个半死，拿着微薄的薪资就算了，最可怕的是，体力也大不如从前，今天不是这儿出问题，明天就是那里有毛病，一刻也不得安宁。
男人是家里的顶梁柱，可不能倒了，如果上了年纪的话，建议：别心疼钱，多吃3物少饮2酒，体力足精力旺，平平安安，万事顺遂。
先来谈谈多吃哪三物：
一：鸡蛋
鸡蛋含有丰富的蛋白质，上了年纪的老人可以多吃点，提高免疫力。
现如今生活条件提高了，很多人都瞧不上其貌不扬的鸡蛋，但是不少老一辈小时候，鸡蛋可是个香饽饽，只有每年过生日或者家里来了亲戚，父母才会煮几个鸡蛋或者用鸡蛋炒菜加餐。
鸡蛋吃法多种多样，可以煮，可以炒，可以做汤：
煮来吃即大家熟悉的“水煮蛋”，煮好后还可以加点调料，蘸糖或者蘸辣椒，吃法千奇百怪。
鸡蛋炒来吃的话，可以西红柿炒鸡蛋、青红椒香菇炒鸡蛋、菠菜炒鸡蛋等等。
鸡蛋做汤也是可以的，像什么番茄鸡蛋汤、紫菜蛋花汤、疙瘩汤等等，做法方便，还下饭。
二：酸奶
男人上了年纪后，体内的钙会不断流失。
而酸奶中酒含有大量的钙类物质，可以帮助上了年纪的男人补充钙物质，保持体力。
酸奶不单单可以喝，还能做老酸奶饼、蜂蜜酸奶面包、酸奶油条等，真是将我国烹饪技术，发挥到了顶峰。
因此，上了年纪的男人们，日常不妨多喝点酸奶，或者酸奶制品。
三：红薯
红薯，一种草本植物，广泛生长我国大部分地区。
红薯的叫法因地而异，有人叫它甘薯，有人叫它山芋，也有人叫它地瓜，反正叫什么的都有。
红薯中有丰富的淀粉、维生素、少量的矿物质元素，不仅能通肠润便，还能提高人体的免疫力，上了年纪的男人们，平日里可以多吃点。
红薯做法也是多种多样——红薯饼、红薯点心、烤红薯干、牛奶焗红薯、红薯蛋糕等等，一个星期哪怕就吃红薯，也不会重样。
再来聊聊少饮哪2酒：
一：带有“香精”字眼的白酒
生活中，碰到不能处的人，大家都会远离他。
那么，如果碰到劣质酒、差劲酒，大家是不是也要离它远远的呢？
这里所说的劣质酒，其实就是指原料带有“香精”字眼的白酒，这种酒就是大家俗称的“香精酒”，不仅添加物一大堆，常喝对人体也没什么好处，上了年纪的男人们还是要少喝。
本来刚开始，“香精酒”是为了应对粮食短缺不得已才推出了，可是，一些酒企尝到甜头后，哪怕如今的粮食很充足了，依旧生产“香精酒”，吃香简直太难看。
香精酒这么“拉胯”，我们选酒时如何才能区分纯粮酒和香精酒呢？
答案很简单，一看原料表有无“香精”字眼，二看产品标准是不是“20821”和“20822”两个数，如果全都不是，那么恭喜你，买到的就是纯粮酒。
如果老一辈嫌麻烦的话，不妨入手黄盖玻汾、缘得仿台酒，这俩全是粮食酒，质量等级还不低——优级，关键是好喝不贵。
山西当地的一款老牌名酒，早些年风头很甚，现如今的茅台也得礼让三分，该酒属于清香型口粮酒，原料仅仅粮谷和水，不含任何添加物，喝起来粮香扑鼻、绵柔顺甜，喝完韵味无穷，但这酒后劲比较大，很多人称呼它为“夺命53度”。
贵州当地的一款大曲坤沙酒，来自茅台的所在地——茅台镇，紧紧挨着茅台酒厂，该酒是以优质小麦、糯高粱为原料，坚持传统坤沙工艺酿成的，成酒后还会放于陶坛窖藏7年问世，开瓶窖香突出，干净又纯粹，无一丝杂味，倒酒酒线细长，酒体老熟泛黄，还泛着丝丝油光，入口生津，酸甜苦辣皆有，喝一杯酒，宛如经历了人生百态。
二：农村地区三无的散酒
散酒，低端白酒中的“扛把子”。
大部分上了年纪的男人，喜欢散酒的原因，无外乎亲民，几块就能买一斤，能喝好久。
那么，散酒真是好酒吗？答案是，也不是。
一些正规酒厂生产的散装酒，确实是口粮好酒，不仅便宜，酒质也不错，但是，一些农村地区三无的散酒，卫生、环境、生产标准、生产日期、酒质、口感，几乎全都没有，根本就不建议大家喝。
故，喝散酒可以，但请大家认准正规酒厂生产的，千万不要贪图便宜，买农村的三无散酒，千万别犟，别不听劝。
写在最后：年少的时候，每个男孩都是意气风发的，总想着长大后要如何如何，只是，长大后，大部分的男人，并没有实现年少时候梦想，反而被柴米油盐、房贷车贷缠住了脚，生活遍地鸡毛。不过哪怕如此，也建议大家：别心疼钱，多吃3物少饮2酒，体力足精力旺，万事皆成！