不知道大家成为爸爸妈妈这个角色后，是不是都把自己所有的时间和精力都用在了孩子身上，也因孩子的到来让自己的生活更加充满了期待，虽然偶尔会不知所措，但是，彭老师想对各位父母们说：“育儿的道路漫漫，请妈妈们先照顾好自己，留一点时间给自己，放松下来”。下面呢，彭老师也将分享几点建议给你们，更好的修炼自己，让自己拥有好的心态去面对孩子。
第1点：留点时间让自己放松
家长们要知道只有自己的身心健康，皮肤状态才会好，才能有精力照顾孩子。所以，各位家长们去运动，去锻炼吧，无论是在照顾孩子还是工作，都要时刻提醒自己挺胸收腹，这样你的形态就很得到很好的改善留出时间去做你热爱的事情，让自己开心放松下来，如果能坚持下去，你将会得到意想不到的收获。现在就行动起来，不要觉得已经晚了，没有机会去做自己想做的事情了，记住只要你能坚持，任何时候开始都不晚。因为每个人的快乐不分时间地点，出去走走，旅个游，在沿途中总会给你带来特别的喜悦和体验。
第2点：多鼓励自己
我相信大家成为爸爸妈妈后，或多或少都会有些紧张和慌乱，当孩子受到伤害时，就会责怪自己没照顾好孩子；当孩子不听话、厌学时，就会埋怨自己没有教育好孩子；但是，当孩子懂事或者获得一些成功时，自己就会很开心，异常的庆幸自己生了个好孩子。其实，家长们没有必要把自己的情绪好坏都与孩子连接起来，这样非但对自己没有任何好处，还会对自己的孩子带来麻烦。所以家长们，把自己情绪的控制权牢牢的掌握到自己手里，多去鼓励自己，疗愈自己，充实自己，让自己成为快乐的家长。
第3点：友情很重要
许多人成为父母后，把自己所有的时间都围绕到孩子身上了，没有时间和精力去联系和经营友情，也不和朋友去聊天、聚会。但是在这个快节奏和繁忙的生活里，你们需要朋友，需要"倾听伙伴"，当你遇到烦恼、瓶颈时，你也没办法向自己的长辈宣泄时，你就可以和好朋友倾诉，其实经历很多事后你会知道，在生活里最需要的就是亲情和友情。我相信你在诉说的同时已经在慢慢释放自己的苦闷，就能找到你想要的答案，甚至会发觉有些问题根本不是什么特别难的问题，在不知不觉中，你和朋友都互相增加了信任和友谊，这比任何答案都重要，所以，有空多和朋友联系，珍惜彼此来之不易的友情，友谊的力量远比你想象中的大，能让你心情愉悦，更加平和的去看待问题。
最后，我希望各位家长们都应该把自己放在第一位，孩子是第二位的，只有自己的状态搞好，照顾好自己，我相信你们在育儿这条路上，会变得更加自信和从容。