我在实践、观察中了解到，所有动物受到疾病或者撞击等生成的疼痛中。都发生一个共同的动作-----快速呼吸。此时，是很难做到深呼吸的！！
我想，人体也会有各种疼痛。使用快速呼吸，可以使疼痛得到缓解吗？
让实践来验证！
方法：
一，姿势：身体坐、立、躺都可以。感觉怎么舒服就怎么做。
二，一定要放松，意念放松伴随身体有意识放松是关键。站、立、躺后，一定随着呼吸放松全身。如果不能够真实放松。做了会头晕、胸部不舒服。慢慢坚持，也会得到改善。甚至消失！如果没有头晕、胸疼，（说明已经是真实的放松了。这是放松的试金石！）
三，从一般呼吸速度慢慢有意识加快呼吸。达到平常的2---4倍速度。做5—10分钟。每天早晚坚持做一下。轻轻的耸点肩膀。做的过程越放松，功效越高！
四，高血压病人用比自己平常快一倍速度就好。就算做的时候血压高一点。完了放松后，血压会慢慢正常。非常有益！
五，空腹做。饭后一个小时才能够做。
六，功效，跟着做了才知道。
七，做够时间后是慢慢慢下来。深呼吸几次。回复原状。身体会马上得到恢复。全身发生的疼痛都会得到缓解。长期坚持。疾病全无。特此公开，造福全民！
八，做之前给你的皮肤拍个照。做了几天后对比。就会有所发现。皮肤是最能够体现身体内脏健康与否的参照系统。懂把脉的通过把脉就明白了。
九，机理：人体主动增氧。当机体微细血管堵塞的时候，肌体就是生病状态了。那就是缺氧，应激反映到大脑，疼痛是最早的应激过程之一。这个主动动作，可以增氧，扩张毛细血管网。细胞得到血氧。疼痛消失，肌体修复能力提高。这是最高效的利用肌体修复能力。比吃药、其他运动要安全高效。
十，名称：《死里逃生》。
十一， 发明人：网名《马来阿》。转载请说明出处。
十二， 禁忌：用口呼吸！！（大出血、大手术病人，待病情稳定后再做！！）
请你明白：制约生病唯一是血液清洁和流动畅通！
对治失眠，疼痛，高低血压等等。非常高效。贵在坚持！做几周。
不要使用和相信秘方，适合的人比例很少。只有经络适合所有人！