大概是从2018年起，筋膜枪开始流行，到了2019年变成了风靡，根据媒体报道，2019年最受消费者喜爱的年度科技产品TOP10，筋膜枪排名第五，其受欢迎程度可见一斑。关于筋膜枪，有人觉得物有所值，有人说是交了“智商税”，各种争论不断，那筋膜枪到底有没有危害呢？
一、筋膜枪的原理
筋膜枪是利用其内部特制的高速电机来带动“枪头”，产生高频的震动作用到肌肉深层，达到减少局部组织张力、缓解疼痛、促进血液循环等作用。
二、筋膜枪的危害
1、筋膜枪使用风险
多位康复科医学专家提示，筋膜枪的使用存在一定风险。频率振动大，会将血栓栓子或者斑块振动掉，通过血液流动堵到器官，导致栓塞，筋膜枪不适宜患有血栓性疾病、出血性疾病等基础疾病的消费者使用。
2、劣质筋膜枪的危害
目前筋膜枪市场鱼龙混杂，很多做工劣质的筋膜枪根本起不到深层击打放松的效果。市面上便宜的筋膜枪，基本用的都是有刷电机，甚至有的用劣质电机，缺乏保护机制，这样的筋膜枪当然容易对人体产生危害。
3、筋膜枪使用不当的危害
筋膜枪不建议在颈椎、椎体、头颅等敏感部位和重要脏器以及中枢神经系统周围进行振动。如果操作不当，不但对肌肉、筋膜组织的修复没多大作用，反而有可能造成人身损害。
4、筋膜枪不能瘦身减肥
筋膜枪不属于医疗器械，它可放松肌肉，但不能治病，更不能瘦身减肥，若使用不当，不但不能缓解疼痛，还可能刺激血管，导致肌肉痉挛。
三、筋膜枪的作用和功能
首先我们要明确筋膜枪的确是有一定效果的，通过机械震动刺激局部血液循环，带来血管的收缩和充盈，让血液循环、新陈代谢局部变好。但需要我们选择有质量保证的筋膜枪，以及学会正确的使用方法。
在选购筋膜枪时要选择米狗这样有实力的品牌，米狗筋膜枪在电机、电池、材质等方面都有品质保证，使用前弄清楚各档位的功能，针对身体不同部位，选择正确的按摩头，一些僵硬劳损类的肌肉酸痛，通过筋膜枪可以适度缓解，但要注意合理使用，不要过量。