有一些妈妈在休完产假结束之后去上班会有很多焦虑，比如说舍不得孩子、老人带不好孩子，上班之后不适应工作，和新同事不知道怎么相处等等问题。
舍不得孩子这是谁都会有的，但要明白，孩子永远早晚会离开妈妈独立生活的，晚离开不如早离开，让孩子逐渐适应独立，能够独立生活。这个慢慢适应就好了。
老人带孩子，可以让老人在孩子还没有上班的时候就过来一起看孩子，让老人熟悉孩子，如何照顾孩子。老人看孩子没有太好担心的，老人也是孕育孩子的，看着孩子一点点长大，也是有很多看孩子的经验。
对于工作不适应，很多妈妈都是比较担心的。可以在快要上班的时候，跟领导、同事在微信电话等上面的交流，聊聊最近工作怎么样，公司发展怎么样，聊聊公司八卦之类的内容。也可以跟同事说，我马上就要去上班了，给你带了好吃的好东西，肯定没有多少人会愿意不要别人白送的东西，借这个机会跟同志慢慢聊一下，在你没有去的一段时间工作单位发生过什么事情，有什么八卦，有没有去新同事这一块，领导也是一样，可以和领导聊聊自己去上班后公司安排什么工作，产假没有去实在耽误公司工作了等等之类的话。
刚去上班工作可能不熟练，可以在还没有上班的时候提前问好，大约自己会有什么工作，在家里先慢慢熟悉工作流程，大约有个数，然后到工作单位之后再慢慢来多请教这些同事。比如说用请他吃饭、送他东西之类的，吃人家嘴短、拿人家手短，一般同事都会和你说工作怎么样弄。也可以用拜师傅老师这种方式去请教同事工作上面的问题。
刚去上班肯定不如没有休产假之前，多鼓励自己，对自己要求不要太高，慢慢适应工作。状态调整好，工作也能弄明白之后，再去考虑定目标之类的事情。
要明白自己有什么优势，重点发展自己的优势。比如说自己比较细心，整理一些材料比较好，自己沟通能力比较好，可以进行销售或者外联等方面。
工作和家庭要平衡兼顾，不能一心都扑到工作上去，也不能只管家庭，对工作也不上心了。如果最近工作比较忙，等忙完这一阵子之后，重点照顾照顾家里。
不管怎么焦虑，重点放开心态，不要没事或者睡觉的时候一直想这些东西，越想肯定越焦虑，放开心态。不管发生什么事，一定会有解决办法，多和好朋友聊聊天，哭诉，大哭一场。如果实在非常焦虑，那就出去旅游一趟，放松心态，回来之后再去处理让你焦虑的时候，会有很大变化。