《柳叶刀》 上曾发布的一篇研究成功回答了这一问题，该研究分析了 96,476名成年人，其中51％为女性。并且研究人员对研究对象都进行了 全面的健康调查 ，之后将...(展开)

许多健身的人都秉持着越多越好的观念，认为如果在健身房里运动45分钟就可以消除小腹的脂肪，那么运动2小时肯定会让自己变身为杂志封面的男模！如果有粉丝也有这种观念，...(展开)

跑步是一项最多人参与的大众运动，怎么能跑得健康、跑得科学？据陕西省科研所专业人士介绍，首先，跑步前的拉伸很重要，拉伸对于提高肌肉和核心温度、提高血液流动速度、降...(展开)