【粉丝来信】老杨已经年过四十五，是一名夜班工厂的工人。由于工作的性质，他的作息时间日夜颠倒，经常在凌晨吃东西。多年来，老杨养成了一种不良的饮食习惯。由于他的工作...(展开)

打呼噜不仅会影响睡眠，也会对别人造成困扰。打呼噜会降低睡眠质量，可能导致睡眠呼吸暂停或导致长期睡眠不足，白天会感到疲倦和胡思乱想。那要怎么睡觉才能不打呼噜呢。怎...(展开)