热博 张焕华主任:失眠了要怎么做才好?失眠是指无法入睡、睡眠质量差或早醒等问题,给上班一族带来很大困扰。以下是一些应对失眠的方法,希望能对您有所帮助。首先,建立良好的睡眠习惯。每天保持固定的睡眠时间...(展开)