这篇文章写给同样在经历孕期焦虑的你️
我刚刚25岁，是一个年轻的妈妈，我拥有一个非常普通的二胎家庭，也在经历着孕期带来的各种情绪，也有过焦虑一整夜睡不着…
焦虑自己无法平衡两个宝宝的生活
焦虑自己的时间和精力会达不到
焦虑生产时的风险
后来我跟朋友说起时，我还是焦虑的，我以为多沟通就可以缓解我的不安。但事实上，诉说虽然可以帮助自己，但是更好的心理调整还是需要靠自己的。
这种心态毫无益处，甚至还会影响夫妻关系。所以真的不必追求面面俱到，怀孕和亲子教养只是我们必经的一个阶段
孕早期-懵懂、惊慌
有些孕妈妈可能在孕早期就开始焦虑了，尤其是新手妈妈，往往会看到或者听到很多“过来人的意见”。可能会因为自己没有遵守某些建议，而陷入恐慌，担心自己是否做错了什么，那么这个时候我们需要谨慎的考虑一下这些规则与建议，对我们是不是真的有帮助？
孕晚期-焦虑、恐惧
好心情会影响胎儿，进入到孕晚期之后，我确实会越来越担忧我的生产过程了，尤其是看到了很多不好的案例，我的心理开始恐惧。那么从这个时候开始，停止去看这些不好的内容，停止去听别人难C的故事。把想象力放到未来生活上，而不是去想悲惨的遭遇。
其实怀孕本身就是一种胎教过程。如果你整个孕期都很开心、很放松、吃的好、很乐观，那么你的身体会告诉胎儿，我们有一个美好的未来。所以在必要时，把你的恐惧调整为乐观，不要总想着宝宝是不是会不健康、有风险，孕期只要合理饮食生活规律，平时按时产检就没有什么问题，孕中期为了更顺利的分娩，下个手机软件G动跟着训练方案做凯格尔运动，我是每天三十分钟不定期锻炼，有助于提高分娩动力，预防撕裂侧切。
生产之后对待孩子-乐观、放松
对孩子也保持乐观的心态，不去纠结孩子是否会“二抬四翻六会坐，七滚八爬周会走”。尊重孩子自己的生长规律，我们需要相信他会成长、学习、掌握技能，孩子需要父母的信心。同样的，我们应该多观察宝宝，而不是通过宝宝的某一个点就对他妄下结论。
如何对待孕期-育儿，这整个的过程都会影响亲子关系的养成，你是要把他当成没有缺点的“艺术品”来培养，还是把他当做一个有自己特点的“人”来看呢？