一个一个说
1、舞蹈实力
韩舞
实力是有的，能在南韩出道差不到哪里去。但是这方面实力不得不说并不是她的亮点。程潇的舞风是可以hold住c位的。但是韩舞的话，框架力度控制力差一点，所以做不到韩舞solo。这里也不得不说，孟美岐solo能力确实强过程潇（韩舞方面）
中国舞 体操 芭蕾舞等等
这些都是亮点了，因为大部分idol是不会的。程潇能力很强学的很快，这些都是她加分的地方。具体视频我没有保存，其他答案都有 这方面不太好将她和其他idol比，因为很多都不会。值得一提的是中国舞，练了十年吧，可以算是硬实力所在
中国舞带来的柔韧性啊等等都给她带来了很大关注度。还有当时的翻跟头。
2、唱歌
这个嘛，确实没到solo开麦的程度，但是声音是不错的而且也在练
3、颜值
这一点我非常不想算进实力里。但是由于太多粉丝都是颜值入坑的，所以必须得提一下—-撕漫脸，基本没有瑕疵。大家攻击的发际线，确实是累出来的，希望喷子骂之前好好想想自己这样做合适不合适
4、演技
目前还不太清楚，但是因为接了很多资源，而且潇的学习力超强，所以我是保持乐观的
5、情商
这个能不能算进实力里？我觉得可以，因为大部分综艺看的都是这个。姑娘很低调也很会做人。这种性格其实很适合在娱乐圈走下去。
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其实程潇目前最有待提高的就是唱歌。前一阵出的歌我也听了。好听着呢，姑娘音色不错。但是气呀什么的还是要再练。
另外，那些拿b站视频和孟美岐比说是实力差的。我只能说，程潇从18年回来到现在基本都在演戏，偶尔接表演还都是还都是商演，舞蹈就和幼儿园一样。又不是程潇编舞骂她干什么？？多的是之前的舞蹈实力视频有些人选择性眼瞎我们也没办法。你这样比就相当于是拿一个演员（近两年的定位是这样的）和一个唱跳歌手比，何来公平？
别再说什么程潇就是靠着翻跟头出圈的。。。搞得跟你家蒸煮会翻跟头一样。空翻对腰的伤害不是一点两点，难道这样的努力不应该赞美吗？你们凭什么嘲笑？
（以及，有一些孟美岐粉丝骂程潇的。emmm我就说句不好听的吧，从exy到潇潇到延静轮流奶团，相当于是你们家山支分了潇潇几个月的工资，单凭这一点你们没资格骂程潇）