癌症作为现代疾病的头号杀手
因其高死亡率，令人“谈癌色变”
但癌症可防可治疗
一起科学抗癌对“肿瘤君”说拜拜~
预防癌症
1、合理安排饮食：每天食物中蔬菜、水果、谷类、豆类、应占2/3以上
2、坚持体育锻炼，每星期至少半小时出汗运动
3、多吃蔬菜和水果：最好每天400-800g
4、多吃粗粮：加工越少的食物越好，少吃精制糖
5、不饮用烈性酒，同时避免饮过量酒
6、不吃烧焦的食物，尤其是烤肉、鱼
癌症作为现代疾病的头号杀手
因其高死亡率，令人“谈癌色变”
但癌症可防可治疗
一起科学抗癌对“肿瘤君”说拜拜~
预防癌症
1、合理安排饮食：每天食物中蔬菜、水果、谷类、豆类、应占2/3以上
2、坚持体育锻炼，每星期至少半小时出汗运动
3、多吃蔬菜和水果：最好每天400-800g
4、多吃粗粮：加工越少的食物越好，少吃精制糖
5、不饮用烈性酒，同时避免饮过量酒
6、不吃烧焦的食物，尤其是烤肉、鱼