人体总计穴位有720个，其中要害穴位108，这要害穴含致命穴位36，也就是说有36个穴位不能遭受重大打击，否则致命。这么多的穴位之中，两穴贯通的只有肩井与涌泉；百会与会阴；神阙与命门三对，而这三对穴位大都被历代养生家称为长寿大穴。
神阙穴：即肚脐，是人体任脉上的重要穴位，与后背命门穴位对应并贯穿。神阙者，神魂之门也，我们知道，母体中的胎儿是靠胎盘来呼吸的，属先天真息状态，婴儿脱离母体之后，脐带即被剪断，先天呼吸中止，后天肺呼吸开始，而脐带、胎盘则紧连肚脐（神阙），所以说，没有神阙，生命将没有源头。
命门穴：在人体后背第二腰椎与第三腰椎棘突之间，是督脉上的重要穴位。命门者，生命之门也，此穴位内连脊骨，脊骨之中的精髓由此源源不断输送到督脉之中，延督脉上行至头顶百会穴，并下行至任脉会阴穴，完成一个小周天的轮回。所以，此穴位一旦受阻，一如城市主干道重要节点塞车，必然使气血淤积，截断并阻碍任督两脉主干道的气血运行，导致全身气血障碍。
这一对主管生命真气与生命源流的穴位，通过人体的任督两脉，前肚后腰，遥遥相对，如一对隔山相望的恋人，虽千山万水，但气血依然互通；又如永不碰头的日月，虽昼夜相阻，然阴阳却可互守。
睡前揉揉神阙（肚脐），就像给你建立了一座真气能源供应站，调动先天的真气，确保你精神饱满，体力充沛，青春不老；睡前压压命门，一如给你挖掘一道泉眼，开通骨髓源流，使你腰肌强壮，面色红润，耳聪目明，延年益寿！
神灵之门，生命之门，不知道则罢，知道了，你当常开这两道属于你的重要之门！
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