文/唯晨 精神内耗是一件很痛苦的事情，这就犹如你坐在车里，一脚刹车一脚油门，别人看到的是你静止不动，只有你自己知道生命的精力早已被耗空。 生活中有一种疲惫，是无法言表的疲惫，总有一些事情说出来不痛不痒，不说又憋得心慌，别人无法理解你的痛苦，你也表达不清自己的悲伤。 王明阳说：“破山中贼易，破心中贼难。”一个人想要变得强大，就要学会自我调节，从停止精神内耗开始。 不少人不喜欢白天，只喜欢黑夜。因为在他们看来只有寂静的夜才属于自己，白天的喧嚣皆与自己无关。 思虑过度会让一个人身心疲惫。减少胡思乱想，专注做好眼前的事情，生活才会呈现出美丽的风景。 每个人的时间和精力都是有限的，若杂念太多势必会影响正常的生活和工作。 精神被严重内耗的人，常常会感到浑浑噩噩，他们找不到自我，不知道前路该怎么走，更体会不到生活的快乐。 内耗的人往往会花大部分时间同自己做斗争，很难拥有良好的人际关系。 说到底，人终究是群居动物，害怕寂寞，害怕冷，只有有效地避免内耗才能让生活被阳光普照。 喜欢内耗的人往往情绪比较敏感，过于在乎细枝末节便会胡思乱想。 不要给自己的思想关在笼子里自我封闭，长久的画地为牢，势必会让人际关系也陷入糟糕的泥潭。 读懂庄子的这4句话，拒绝精神内耗，心胸自然开阔。
01君子之交淡如水
人生只有在尝遍人情冷暖之后，才懂其中的酸甜苦辣。 交朋友本无错，但关系靠得太近，一不小心就会酿成大错。 人与人之间的关系就是这样，亲而疏远则密。与一个人走得越近越容易产生矛盾，矛盾一旦产生自然不可避免彼此间的感情出现问题。 庄子有云：“君子之交淡如水。”人在口渴的时候，真正能够解渴的是清水，人与人之间的感情亦如此，掺杂的东西越多越让人不敢安心依靠。 任何时候与任何人接触都要保持一段距离，这个距离不仅能让你感到舒适，也能让对方感到自在。 人与人之间一旦靠得太近，就会生出压迫感和窒息感。
02大言炎炎，小言詹詹
人生就是不断捡起和放下的过程。 在这挑拣之中，人与人之间就分出了高下，有的人纵横对比留下精华，有的人挑挑拣拣，最后挑花了眼，还有的人忙忙碌碌，捡了芝麻，丢了西瓜。 庄子曾说：“大言炎炎，小言詹詹。” 意在告诉我们有大智慧的人豁达大度，有小聪明的人总爱斤斤计较。 生活中，那些合乎大道的言论，既美好又盛大，而关于鸡毛蒜皮的碎语，往往喋喋不休。 在人际交往中，不必让自己的心情被那些碎嘴之人所左右。 人生在世，没有必要同无所谓的人说太多废话，许多事情犯不上争高下，即便是最终争出了一个高下，也毫无意义。
03为善无近名，为恶无近刑
做人一定要明白，这个世界并非一定善有善报，恶有恶报。 或许你做了善事，也没人夸赞，也没人知晓，又或者有人做了恶事，不仅为遭到惩罚还将日子比以前过得更好。 但这些都不是一个人弃善为恶的理由。世间大道终究是向好的，只是谁都无法避免生活中总有空子可钻。 其实，一个真正善良的人做善事不会苛求必须要被别人看见。 为善就是不逃避，不求名利，不追究因果。你要明白，并非所有的付出都一定会有回报，但不付出根本不可能会有回报。 人生中，你的每一次行为是因又不是因，或有果或无果，但都要认真去做。 无愧于心，方为真善。
04井蛙不可以语于海，夏虫不可以语于冰
井底的青蛙从来都不曾见过大海的辽阔，只活一夏的虫子也理解不了雪花的浪漫。 人这一生会遇到各种各样的人，很多时候彼此之间发生矛盾和争辩，其根本原因就是认知层次不同。 有人说，常与同好争高下，不与傻瓜论长短。 能够遇上一个志同道合的人实属不易，即便发生激烈的争吵也不会降低彼此间的欣赏。 若与一个思想层次有很大差距的人去辩论事实真相，犹如秀才遇上兵，你所有的道理在对方的认知里都讲不通。 不要与不同层次的人有过多交流，正所谓话不投机半句多，越计较越会让自己难过。 人生中有许多事情需要去总结去感悟，悟透之后便不会再觉得世界对自己不公。 往后余生，做一个通透的人，多读书，少内耗。
作者简介：唯晨，自由撰稿人。热爱文学，对诗词及文学作品有一定的了解。