养胃五点“少点慢点淡点软点暖点”
064 浊阴出下窍 木香姨刚从深圳回来时，头痛到要炸裂，压力大，身体差，结果口苦咽干目珠红。太宝只做了三天，她就惊叹，未有如此好睡眠，能睡也能沉，起来神清气爽的感觉也有了，头脑的炸裂感化解。 《内经》讲“头为诸阳之会”，一动脑情绪，压力就往头上聚。一点按手脚，就把火气分布到四肢。人其实哪有什么病，就是能量不均匀。按摩可以匀气血。余师常以《内经》“清阳出上窍，浊阴出下窍”，百病得安，万邪可消。 因此，胖哥我只传他一句话：你努力按脚，按到病人浊阴出下窍，何患恶病不能消？打呃、放屁、二便畅。无论糖尿、高压、失眠、结石、囊肿、积液，都要浊阴出下窍，秘诀开关都在脚。 故云：寿夭观脚，脚有无软暖有力。脚乃生命之根。 试想如果没有文书笔录，这么宝贵的经验，焉能如此轻易地得到？ 065 有利可图 病人说，我晚上没有那么多时间，没那么准时来。 我说，无利不起早。打麻将有利可图，你可以奋不顾身熬夜，按脚利益看不到，所以你不能早到。精严是成大事的秘密，积极配合乃疗效提高的前提。那些智士，如苏东坡，知晓按脚的好，说：东坡搓脚心，非为学观音，只为双目明，世事看分清。
慎风寒 节饮食
惜精神 戒嗔怒
——保身四要