以前我写过《腰的问题》，介绍用鹿角胶贴巨阙穴治腰痛。这方法很多人效果很好的，但也有人反馈贴了没效果（是鹿角胶质量问题还是穴位没找准就不清楚了）。
今天再介绍一个治腰的特效穴位：天泉穴。
天泉穴是手厥阴心包经上的穴位，其位置：在臂内侧,当腋前纹头下2寸,肱二头肌的长、短头之间，《针灸大成》的描述是“曲腋下二寸，举臂取之”，就是腋前纹头下2寸，手臂内侧面正中的位置，这穴位还是相当好找的。
手厥阴心包经对应亥，天泉穴是亥上酉的位置，跟腰关系大。-----腰，月+要；要，西+女；西，酉的方位。跟酉相关的很多穴位、药物、食物能治腰。风水上，正西方位跟腰相关（这是另外的话题了）。
看一个实例。
“昨晚就开始按天泉，右臂稍好，左臂痛的嗷嗷直叫。按了几分钟后（两边同时按），居然打了两喷嚏，以为着凉了，赶紧睡下在被子里按了一会。今早起床发现有点小鼻涕。
昨天早晨开始，后腰部出现一阵凉一阵暖的现象持续好一会儿,大概7、8分钟的样子，之后没有变化。到晚上睡觉时感觉后腰一阵暖意，今早起床刷牙时,突然感觉后腰有一缕和煦的阳光照耀，暖融融的。因刚起床，还穿的睡衣较单薄,所以那股暖阳很受用，扭动腰身,虽然还有酸痛点，但那感觉已让我窃喜，赶忙披上外套，那阳光到现在还照在我后腰。感谢天泉穴,让我有暖阳护腰。
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历时一年，天泉穴加上精准的饮食配合，我的腰彻底好透了，包括骨质增生。这一年中，腰一次也没疼过。好得透透的，是经过时间检验的。三个月前新来的同事大姐也是腰疼困扰，叫她每天按天泉穴，同时后溪穴贴人参片，她坚持了两天腰就不疼了。“天泉穴“确实神奇吧！”
这个例子的主人公，非常有毅力，按天泉穴，坚持了一年，当然，效果也是很可以的，不仅没再腰疼了，腰部的骨质增生也消了。
天泉穴给腰部提供力量，感觉腰部力量不够，或者腰部凉、酸等情况的，都可以多按天泉穴，腰椎间盘突出等问题也可以取天泉穴多按，按后，可以用桑椹精华贴或者干桑葚子捣烂外贴，医用胶布固定；当然，就是单纯多多按摩也可以的，上述例子中的主人公就没有外贴，只是单纯按摩。
使用天泉穴的同时，可以配合鹿角胶贴巨阙穴等其它治腰的方法，联合使用，效果更佳。
另外，《本草纲目》里提供：每天七个生板栗，慢慢咀嚼，一天内吞下，也治腰。我给人建议过，确实有效。有人咀嚼了两斤生板栗后，腰就好了。这个食疗，可与上述方法同步进行。