感谢邀请，我身边有几个上了年纪老前辈，有几个专业训练过几年，还有一个业余爱好自学成才，都喜欢冬泳，平日里你可以发现他们的精神状态，一个个生龙活虎，大冬天里我们一起去食堂吃饭，我一个年轻人衣着厚重寒风中瑟瑟发抖，人家年过花甲单衣在身一身正气。究其原因就是这几个“老头”都喜欢冬泳，而且常年坚持游泳这项运动。
冬泳作为一种比较有挑战性的运动深受中老年人的喜爱，因为在冬泳中人们切实感受到它带来的益处，比方说冬泳可以促进人体新陈代谢，提升免疫力和自身的御寒能力，冬泳过程中我们的激素分泌速度提升，血液循环速度加快，能够有效的增强血管弹性等，而且在参加冬泳运动时可以和一帮爱游泳的人切磋交流，娱乐身心。
但是，冬泳同样是一把双刃剑，如果利用不当很可能会给身体带来伤害，严重者可能失去性命，一些本身有心血管疾病却突然参加冬泳而猝死的人大有人在，还有一些因为冬泳而身体湿寒的朋友也是比比皆是。
所以冬泳一定要注意方式方法，充分的热身，快速的游进，合理的游进时间，上岸后充分的暖身，都是非常必要的，所以参加冬泳前一定要做足准备。