孩子今年四年级，我把番茄工作法与之进行分享。
所谓番茄工作法，就是选择一个待完成的任务，将番茄时间设为25分钟，专注工作，中途不允许做任何与该任务无关的事，直到番茄时钟响起，然后在纸上画一个X短暂休息一下（5分钟就行），每4个番茄时段多休息一会儿。
这个方法主要是训练他的专注力，同时让他对时间长度有一定的敏感。
比如，他需要做计算练习。我会让他先估计自己可能需要多长时间能完成。比如第一次他说10分钟，我们把计时器调到10分钟。接下来他全神贯注，结果发现8分钟就完成了，而且准确率比平时更高。于是他获得了成就感，喜欢上既能提高效率还能提高正确率的方法，原因就是专注。
之后，他写作业、阅读、弹琴……都用这种方法，慢慢他对于自己做好某件事所需耗时的预估越来越趋于准确。
专注力和对时间的掌控能力都有了很大的提高。
我相信，这对于他今后的学习、生活和工作都是大有裨益的。