1990年出生的王宁，2014年大学刚毕业，“对尺码有自尊心、对自己身材忍无可忍”的他决心瘦身，他开始在网上搜集健身资料，用了七八个月的时间，终于瘦到了130斤。
做一款移动健身应用APP，指导大家随时随地做运动的想法就此诞生。
2014年11月初，他们的团队开始写第一行代码;三个月后，Keep在App Store上线，团队扩充到了10个人。
前半段靠运气，进入下半段，王宁不得不重新思考如何保持用户继续增长。
从2016年5月至今，Keep自身在功能和定位上也做了一些调整，开始从单一工具变成综合性运动应用，成为一个包括健身、社交、饮食、跑步、骑行、电商的综合性应用。将品牌升级做了定位，不是单纯健身，由‘健身工具’变成‘自由运动场’。
Keep 在2016年6月对品牌进行全新升级，推出了第一支品牌TVC“自律给我自由”，鼓励人们通过运动、自律、坚持去追求更健康的生活以及人生更多的可能性。
同时，未来Keep也会尝试向更多运动品类拓展，比如足球、篮球，或者滑雪这样的时令课程，Keep不再只是一个手机健身软件。
今年3月，苹果CEO蒂姆·库克到访Keep时，Keep宣布用户数量超过8000万。又过了不到半年，Keep的用户数突破1亿。
用户破亿，Keep用了921天，期间共完成了含天使轮在内的5轮融资。
Keep的迅速发展超出王宁的个人预期。当年体重180斤、在大学操场跑步减肥的他，根本没有想到自己后来通过对减肥健身方式的探索，不仅自己减肥成功，
另外，最新的4.0版本将UI、页面作了升级。现在打开Keep，首先看到是个人运动建议，每个人的界面都是大数据根据个性化推送的，数据在未来会成为Keep的核心竞争力。