1：舌尖红——心火旺
表现：心烦易怒，入睡困难，上热下寒、口腔溃疡，爱上火等
食疗：莲子心，淡竹叶、百合
参考：天王补心丹
2：舌边红——肝火旺
表现：烦躁易怒，爱发脾气，腹胀反流，容易早醒，口苦口臭
食疗：菊花，绿豆汤，溪黄草
参考：龙肝泻肝芄
3：舌淡白——气血不足
表现：乏力，头晕，脸色白，指甲竖纹多，睡不安稳，容易早醒
食疗：桂圆、红枣、红花生
参考：八珍芄
4：舌尖缺——心脾两虚
表现：心悸心慌，失眠多梦，乏力，食欲差，脸色萎黄
食疗：桂圆、人参、麦冬
参考：归脾芄
5：舌淡苔白腻——消化不良
表现：食欲差，消化不良，容易腹胀，湿气重，侧身睡才舒服
食疗：山楂、芡实、陈皮
参考：香砂六君芄
6：肝郁线——肝郁气滞
表现：脾气大，心情差，容易动怒，反流，打嗝，想得太多
食疗：佛手、玫瑰、黄花菜
参考：逍遥芄
任何失眠：建议白天多动，晚上失眠，记得多运动哟，饮食清淡，尤其是晚上饮食