坚果是老年人要坚持吃的一类食物，根据世界卫生组织建议，成年人每天应该吃30克坚果，包括花生、松子、核桃、杏仁等。拿其中的松子来说，它的价格相对是比较贵的，不过营...(展开)

核桃，又称胡桃、羌桃，素有长寿果益智果的美誉，因其果仁外形酷似大脑，所以被认为具有补脑益智的功效，从古到今，核桃以味美多脂、营养丰富而备受人们的喜爱，但核桃究竟...(展开)