近义词：一沐三捉发
⒈ 见“一沐三捉发”。
⒈ 见“一沐三捉髮”。
引汉 王充 《论衡·书解》：“文王 日昃不暇食，此谓演《易》而益卦； 周公 一沐三握髮，为 周 攻法制而 周 道不弊。”
太平天囯 洪仁玕 《英杰归真》：“干王 恩高量广，不以初交见嫌，不以触犯见罪，虽兴 周 之 姬旦，一饭吐三餔，一沐三握髮，无以过也。”
1、袁绍并非不懂得人才的重要性，也曾经学着像周公那样，“一沐三握发，一饭三吐哺”。
2、一饭三吐哺，一沐三握发”，并深入民间，“所朝。
3、周公“一沐三握发，一饭三吐哺”，刘晏“质明视事，至夜分止，虽休沐不废。
4、大情怀，公而忘私，不计一己之得失;大情怀，矻矻求自强，拳拳为天下，铁肩担道义;大情怀，一沐三握发、一饭三吐哺，为百姓谋求幸福。
5、西周的周公，“一沐三握发，一饭三吐餔”，连吃饭、沐浴的功夫都用来“办公事”，“周公吐餔，天下归心”，最后辅佐武王伐纣，建立了周朝的一统天下。