喝芹菜汁我竟能瘦了20斤！

2021-08-09 19:55 来源：聚热点网编辑：章巧云浏览次

　　喝芹菜汁我竟能瘦了20斤!芹菜汁真可以减肥吗?芹菜汁是将鲜芹菜洗净榨汁后，加入白糖调味制成。芹菜含有丰富的蛋白质和大量的纤维素，具有健胃、利尿、降血压、镇静、止血、治疗便秘的作用。喝芹菜汁我瘦了20斤!你信吗?

　　芹菜汁是可以减肥。意大利米兰大学研究表明，芹菜含有刺激体内脂肪消耗的化学物质，再加上其富含粗纤维，使粪便利于排泄，进而减少脂肪和胆固醇的吸收，故而有较好的减肥效果。研究者向人们推荐，吃一种涂上花生酱的芹菜。据说每天早、晚各食20克可减轻体重约2公斤。

　　喝芹菜汁确实有减肥的功效

　　1.芹菜汁中含有利尿的成分，和芹菜汁能够减轻水肿型肥胖者的体重。

　　2.芹菜汁中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，帮助排便，缓解便秘。特别是便秘的人群，在一次畅快的大便之后，体重也能够减轻不少。

　　3.最后芹菜汁本身的热量不高，喝下去之后能够减少其他食物的摄入，并且膳食纤维还能够减少脂肪的吸收，帮助减重。

　　注意：但是短时间内瘦20斤是不健康的，也是很难实现的。如果想要减肥，不要走捷径，适量运动+适当控制饮食才是健康的减肥方式。

　　禁忌

　　芹菜不宜久煎、久炒。忌与醋同食，否则易损牙齿。也不宜与黄瓜同食，慢性腹泻者、血虚病人不宜多食。

　　做法

　　原料：芹菜150g、矿泉水适量、白糖适量。

　　做法：

　　1、芹菜洗净后切成小段;

　　2、砂锅中放入适量矿泉水，煮开后放入芹菜煮熟;

　　3、将芹菜及水放入食品加工机中打成泥;

　　4、过滤掉菜泥即可。

更多相关热点排行:

(严正申明：未经授权，转载请注明本站出处链接，否则将追究法律责任！近日有不法网站严重侵犯本站权益，已走法律程序！）

看过本文的人还看过...

十种刮油食物越吃越瘦减肥瘦身必选食物

十种刮油食物越吃越瘦(减肥瘦身必选食品),想要减肥瘦身，必须把身体内的油脂刮除，让它随身体代谢排出体外，而十种刮油食物越吃越瘦就是不少减肥瘦身必选食物，并且这几种物美价廉让...
睡前一个动作暴瘦肚子睡前瘦肚子有效动作

睡前一个动作暴瘦肚子(睡前瘦肚子有效动作),在睡前做什么动作能暴瘦肚子呢?腹部的赘肉一般是和平时的活动量少，吃的东西太多有关系，想要快速瘦肚子就要开始勤锻炼腰腹部的肌肉，紧...
有氧运动和无氧运动的区别

讲解有氧运动和无氧运动的区别以及有氧运动和无氧运动的好处!通常的有氧运动有慢跑、快步走、骑车、游泳、跳绳、跳交谊舞。无氧运动是指从事的运动比较剧烈，无氧运动强度较大，可...
体重指数怎么算?体重指数计算公式标准

体重指数是标准体重(千克)=身高(厘米)-105。实际体重在根据公式计算出的标准体重的±10%内属于正常，大于20%为肥胖，20%-30%为轻度肥胖，30%-50%为中度肥胖，大于50%为重度肥胖。...
体脂率怎么计算男女体脂率计算公式

体脂率怎么计算?下面主要介绍男女体脂率计算公式!体脂率不同的人身材表现完全不同：一个人想要保持正常的状态，那么他的体脂率必须要超过3%，如果只是在5~7%之间，那说明这个人属于一个...
减肥食谱一周瘦10斤科学减肥

减肥食谱一周瘦10斤科学减肥，减肥食谱的用量要根据自身的身体代谢情况而定的，一星期减10斤是可以的，可以参考一下减肥食谱一周瘦10斤。这一类的饮食方法都是相对安全科学有效的，但是...